如何让我的儿子吃蔬菜?

4 个回答

大多数的母亲(和父亲)都有儿童不要吃水果和蔬菜的问题。最终的效果,应该是一种愉悦的心情去吃东西,但是对于孩子不吃水果或者蔬菜的晚餐,家长和孩子都在一个可怕的酷刑。列举一些基本技巧,可以帮助解决您问题。1。不要强迫您的孩子,她喜欢吃什么,先给他吃
如果你打孩子或用暴力迫使她吃东西,孩子就会变得愤怒的食物。此外,这种方法会破坏孩子的食欲。
2。以身作则
这是第二个最重要的建议。如果你不吃,孩子肯定不会吃。古人云“依其言而行事,勿观其行而仿之”,家长做这样的事情是虚伪,孩子会很生气和失望。
3。以理服人
你不会喜欢你不了解的东西,把蔬菜拿出来,告诉他们的名字,和蔬菜、水果含有大量维生素,如果你的身体缺少了一些维生素或矿物质,会发生什么。找来一些关于人体功能科学的书籍,(孩子们对身体如何工作是非常感兴趣的),或着找一些营养科学的书籍。选择书籍的标准时找一些有插图的有意思的书籍,但不要太幼稚。
4。换一些口味
妈妈在给孩子做饭的时候,炒菜的部分要经常换一些口味,不要让孩子吃腻,可能孩子对某些口味的菜不是很喜欢,你要告诉他,下回会用其他的口味来做这个菜,不要让他对蔬菜产生抵触心理。
5。换一些不同做法
大多数孩子不喜欢蒸胡萝卜或磨碎的生萝卜。但他们最喜欢萝卜糕,胡萝卜汁和胡萝卜作为配菜。所以父母尽可能的选择孩子喜欢的做法让他来补充一些必须的蔬菜
6。米饭上的学问
拿米饭来丰富您的孩子的蔬菜的摄入量。
- 将切碎的洋葱、大蒜和大米一起混合做菜,儿童甚至不会注意到!
- 把胡萝卜切成和米饭一样的大小。孩子会觉得很好看,通常不抱怨。
- 用蔬菜汁来蒸米饭,蔬菜的营养不会消失,也是一种额外的补充蔬菜营养的方法
- 还有一些其他的方法,需要你自己尝试哦。
7。不同的蔬菜美食尝试
有许多美味佳肴,包含生的或煮熟的蔬菜。不时尝试一些这些菜。
下面是使用水果和蔬菜的美味佳肴了一些建议:水果馅饼,蔬菜馅饼,蛋糕,鸡蛋蔬菜饼等。
8。把菜做的更有趣一些
吃饭时不能被一些不愉快的事情打断,吃饭是一个有趣的和愉快的事情。用与不同的设计或形状丰富多彩的菜来美化这个美好的时刻。有时候,一个简单的细节,像柠檬片放在一杯果汁或水果沙拉的杯沿上,作为孩子会对其感兴趣。
9。让孩子亲自种菜
如果你很富裕,有一个小花园,可以尝试在花园让孩子亲自种一些蔬菜,如果没有条件,找来一些花盆,让孩子亲自种植。儿童喜欢这之类的事情,有时候,他们自豪地发言:“这是我的花,这是我种的生菜。”这样,告诉他,你自己种的蔬菜,你自己吃,孩子会有一种成就感。
告诉他喜欢的一个卡通形象,比如喜洋洋,说,喜洋洋就是吃水果的,他也喜欢你吃。
我的父母有一个严格的,但非常重要的规矩 - 不允许离开桌子,除非你碗里的饭吃完了。虽然很简单,但是很奏效。不要让孩子过多的选择,比如孩子说我不喜欢吃这个饭,我想吃麦当劳,你一定要清楚的让他知道,如果不吃这个饭或者菜,不会有其他的好吃的东西。
家长的威信和严厉并不是对孩子的不好,在很多的规矩的地方,是对孩子的好。
儿童往往难以接受蔬菜。然而,这是一个重要的食物与维生素不可或缺。问题是你的宝宝喜欢这个吗?水果,蔬菜是必不可少的,以我们的日常生活,尤其是儿童,身体成长和壮大。我有两个儿子。
我的孩子们和您的孩子一样不喜欢吃蔬菜。
我找医生做营养咨询,以找到最好的解决方案,就是帮助我的孩子吃蔬菜(我的孩子吃得少,或禁食... ...当有蔬菜)。通过营养中心的实际意见,我意识到,你的宝宝的主要原因是没有吃蔬菜:
最重要的是母亲的多数是错误的开始时间为婴儿食品。
我宁愿骨炖,搅拌奶粉的婴儿喂养设置,但没有蔬菜,因为蔬菜不认为额外的,不必要的或子女太年轻了,吃。
处理不匹配:喂食总是源于蔬菜,肉末,分散,切碎。你的宝宝不能咀嚼,作为成年人应该很容易饿死,我们不知道,试图强迫他们吃,越来越害怕对宝宝不爱吃蔬菜。
我认为我的孩子不喜欢吃蔬菜,不应该设置喂养。
孩子们喜欢模仿大人和家长的信心,因此,如果家长没有吃蔬菜的习惯,宝宝不会吃蔬菜。
他是不是在“选择”蔬菜,“奇,加快”蔬菜,或装载和煮熟的豆类,如婴儿食品风格的最爱,胡萝卜吃生禽,...所以会更加有乐趣。
因此,最不引起你的宝宝吃蔬菜是因为父母,孩子可能会吃更多的蔬菜。
我意识到一件事,帮助孩子吃蔬菜比我们想象的更容易。
为了帮助缓解宝宝吃蔬菜,我们应该为宝宝从少到多,从容易下咽的蔬菜:壁球,选举,胡萝卜,湾,蔬菜,菠菜,然后蔬菜,甜,蔬菜, ... ... (您也可以煮(煮)您的孩子喜欢吃的蔬菜,在一种自然的方式让你的儿子养活自己蘸酱吃... ...你跟他有一些有趣的,当他把他们吃)。
当他吃更多的蔬菜,你应该改变的蔬菜根据每日膳食为你的家人不会无聊,多吃各种蔬菜。你应该设置喂养家庭,有父母与食品,美味的食物,孩子会很乐意吃多的食物,膳食,家长的一致好评和美味的蔬菜,补充,清凉.. 。逐渐他会喜欢。
祝你好运!

你的回答