女人贫血吃什么好?

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成人的贫血大多是缺铁性的贫血,由于饮食不均衡,吸收差等都会导致铁的摄入过低而导致缺铁性贫血的,因为铁是合成血红蛋白的主要原料的,如果缺铁,就会导致血红蛋白合成障碍引发缺铁性贫血的。指导意见:
这种情况下可以采用药物和食疗的方法来综合调理补铁质的,比如可以给她服用点硫酸亚铁片或是卟啉铁口服液(用于补铁),平时多吃点含铁质高的食物如猪血,猪肝,菠菜,黑木耳和干红枣等,及时补充铁剂可以纠正贫血的状况的。
贫血是常见的血压疾病,一般是饮食缺乏营养,或肠道吸收不好容易导致.建议药物用速力菲 维生素C,注意饮食加强营养就可以了.
轻度或者中度贫血都是可以通过加强营养,多吃动物血,精肉,鱼肉,鸡蛋,牛奶,木耳等食物来纠正的,严重的应该配合铁剂治疗。
食用高营养的各种肉汤以及用黑米、玉米、血糯米、大米做成的糊,再加进已加工成糊状的红枣、核桃、花生、莲子、桂圆、枸杞子等。所以病后初愈者、产后妇女、老人、孩子、身体虚弱的人,多喝各种将肉烧得很烂的牛肉汤、羊肉汤、猪肝汤、鸡汤、骨髓汤、蹄筋汤等,多吃各种直接消化吸收的糊,对养生及疾病的治疗特别好 .
多吃含铁和蛋白质丰富的食物。如:大枣(含铁丰富),鸡蛋(含蛋白质丰富)等.红枣是补血之王,可以用炖汤配料,还可以当零食吃,即补血又美白. 不要买太多补血的药,经常吃对女性而言容易发胖,有时还会引起其他分泌的失调.不是一两天就见效的,贵在坚持,相信吃一些红枣,一个月 后你便见到很好的效果拉.
胡萝卜:最适合贫血的人 发菜:适合贫血的人吃。金针菜:金针菜含铁多 龙眼肉:就是桂圆肉。面筋:民间食品。补血须先补铁。菠菜:菠菜是补血蔬菜中的重要食物。红枣、当归、阿胶、黑米、黑豆等都是好的补血食物。

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