凉水洗头洗脚有没有危害?

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水洗头的话会引起头部血管收缩,时间久了容易引起偏头痛.凉水洗脚会损伤身体阳气,使身体称为虚寒体质,怕冷,免疫力下降,人体的头部和脚部是最不能受寒的,所以说要注意一定不要凉水洗头洗脚.
如果平时身体较好,用凉水洗头或是洗脚时并没有感觉到不适,则经常用是可以提高身体的素质的,但是如果身体虚弱,不能耐受,则不适合用这种方法来煅炼的。
凉水洗头洗脚不支持,因为不利于局部血液循环。本来肢体末梢循环差,冷的不利于改善血液循环,另外冷水洗头洗不干净。
从医学角度来说,用冷水洗脚洗头都不利于身体健康,脚上会有很多穴位,温水会有效刺激穴位,冷水洗脚用凉水洗对肾脏不好, 冷水不利于足部的血液循环,所以一定要用比较热的水洗脚。建议用温水洗头脚,可以用冷水进行擦身体,但是需要有个适应的过程,需要慢慢的来。
许多人喜欢用凉水洗脚,认为这样既可以降温消暑,在感觉上比较舒服。其不知,在夏季里经常用凉水洗脚会有埙于自己的身体健康。有关医学专家们研究证明,人的脚部是血管分支的最远端么稍部位,脚部的脂肪层交薄,保温性差,脚低皮肤温度是全身温度最低的部位。在夏天里,如果经常使用凉水洗脚,会使脚部进一步受凉遇寒,然后通过血管传导而引起全身的一系列复杂病理反应,最终会引起疾病的发生。另外,因脚低的汉泉较为发达,突然用凉水洗,会使毛孔骤然关闭阻塞,久而久之会引起排汗机能迟钝,还有,脚上的感觉神经受到凉水刺激后正常运转的血管组织剧烈收缩,会导致血管舒张功能失调,诱发肢端动脉痉挛,红斑性肢痛,关节炎和风湿病等。



洗头水温度以31~38℃为宜.水太烫易损伤头发,使之变脆易折断;水太冷(凉)则去除油污效果差,洗不干净.更换用水时,其先后用水的水混要大体相同,不宜先冷后热或先热后冷

最佳的是温水 因为温水能扩张皮肤毛细血管和真皮浅层血管,使汗孔开放,促进代谢废物排泄,因而去污力比冷水强,特别是附着在发干上的尘垢更易被清除.

如果是在寒冷的冬季 用冷水洗头还会引起感冒
即便是在炎热的夏季 也会由于头部温度的差异而引起热伤风等疾病

热天冷水洗头致头痛

许多人爱在热天满头大汗时用冷水洗头,这样很容易引起头痛。因为人颅内的动脉血管对疼痛很敏感,在高温季节,运动劳作后头部易出汗,这时血管扩张,如果用冷水冲洗,有可能引起颅内血管功能异常,发作时会有头发晕、眼发黑和呕吐的现象,严重的还可能引起颅内出血,所以在大量运动后一定要用温水冲洗,患有心脑血管病的老人更要注意。
冬季来临,天气转冷,工作和生活了一天的人们在晚上睡觉前通常要进行洗漱,有些人习惯于用冷水洗头,有些人喜欢用热水洗脚,认为有助于消除一天的疲劳,晚上睡个安稳觉。河北医大一院亚健康中心主任张庆富认为,这种做法有一定的科学依据。
冷水洗头时可以对人体产生冷刺激,而冷刺激可以使人头脑清醒、注意力集中、思路清晰。研究表明:冷刺激可使人体血管收缩,当解除冷刺激后血管反应性扩张,这一张一弛的血管运动有助于血管保持其弹性,起到了防止和延缓动脉粥样硬化的发生与发展;冷刺激还可调整中枢神经系统的兴奋和抑制的平衡,有利于植物神经的功能改善。但选择冷水洗头也要量力而行,如年老体弱、大病初愈、患病期间等,要慎用此方法。

 另外,脚是人体距心脏最远的部位,负担着人体的重力,脚的循环容易出现问题。如糖尿病和动脉硬化的微血管病变常常首先开始于脚。而热水可扩张足部血管,增加足部和小腿的血液灌流量,从而改善足部乃至全身微循环。长期坚持热水洗脚,可调节人体免疫力和植物神经的功能,使人感觉全身轻松、精力充沛。

热水洗脚容易清除足部的污垢,使足部的皮肤保持干净和弹性,有助于减少脚癣、甲沟炎、胼胝、鸡眼等足部疾病的发生。热水洗脚时,要注意水温不可过高,特别是糖尿病患者、动脉硬化病人、高龄老人、伴有意识障碍的病人,在热水洗脚时,由于足部对痛觉不敏感,水温过高可致足部烫伤。

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