求推荐一些有效的瘦小腿的方法,一定是被实践检验过的,不要从网上随便抄给我,多谢多谢

本人女,165,110J,小腿不是肌肉型的,应该是脂肪型,但是有时候也会水肿,尝试很多方法可是就是减不下来,求指导

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