三月不减肥,四月徒伤悲。大家有什么快速减肚子的方法吗?互相交流一下。

6 个回答

饿着,一直饿着。挺快速的啊

勾起了伤心事,几天不称,重了4KG

快速+减肚子==仰卧起坐+瑜伽船式练习

见效非常快,但需要坚持,至少一周能做到吧。都是很简单的运动,对场地要求几乎无。

还有一个也挺好的,忘了叫什么名字了。面朝地趴着,手背在身后,仰头抬身腿脚尽量不动,就像反向的仰卧起坐一样。

长期的话做拉丁里原地扭腰画8字效果也挺好的。

千言万语,万语千言,坚持。做不到这点,其他都是白扯。与楼主共勉吧~~BLESS~~

每天上午一杯原味苦瓜汁,一个月20斤

我吃了2个星期的西红柿炒鸡蛋+黄瓜炒鸡蛋+米饭两个星期,剪掉5斤。不是故意减的,呵呵。

跳跳绳,可以减全身的,仰卧起坐,一口气做到做不动,坚持半个月左右,那样肚子会酸痛,但是效果很好。如果你不是天生的肥胖体质,不用节食什么的那么辛苦,多运动把多余的热量都消耗了就好。不要长时间坐着。还有玩轮滑也很减肥,而且比较塑身,但是你以前如果没玩过就不要玩了。

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