晚上减肥不吃饭,吃什么才能不感觉饿呢?

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月盛斋的老汤牛肉,一次半块,9点以后吃,抗饿。不行再添一碗小米粥,绝对够第二天早上见了。我用这个方法,同时还辅以轻量运动的方法,1个月多点的时间搞掉了大约15斤的体重。

喝豆浆就行了,增加饱腹感,豆浆还很营养哦

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