不吃饭的减肥方法有哪些?

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不吃饭减肥很难持续的。建议早上吃饭,中午吃饱,肉菜都有,营养搭配均衡,晚上少吃。时间长了以后,晚饭的量会减少,而且不会觉得饿。任何减肥的方法都要坚持,短时间未必有效,但是长时间一定有效。此外,不能放松,减到位了,觉得无所谓了,放开了一吃,很可能反弹的比原来还高,不但以前的努力白费了,而且还会伤害身体。

如果能够保持适量的运动,减肥会更加健康和有效。

首先,我觉得提问者的问题本身就有问题:不吃饭的减肥方法有哪些?应该是“不吃药的减肥方法有哪些?”吧?如果不吃饭的话,你能坚持的话,不但减肥,而且减寿。

其次,提问者的问题是“不吃药的减肥方法有哪些?”话,那我可以尝试回答,虽然自己是个非典型的胖子:
1.吃饭不能过饱也不能过少,尽量定时定量;
2.饭后尽量不要坐,最好散步或者站立半个小时;
3.注意运动,尽量是有氧运动,运动后切记暴饮暴食。

喝洋葱汤

跑步,每天跑,至少30分钟,剩下来的就是坚持。

吃早饭,多喝水,有氧运动,跑步健身
多喝水
如果你实在想不吃饭,晚饭可以不吃,或者少量进食,不会伤害身体的。祝好运

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