请问哪个品牌的护肩比较适合平时养护+运动保护呢?

这几天玩PSP,导致脖子痛,脖子向后或者向右扭的时候骨头会感到很痛,就是落枕那种感觉,右肩和相连的项背右侧都有严重酸痛。
我有每天运动的习惯,跑步、跳绳、打篮球的时候右肩的疼痛虽然能忍受,但都影响运动质量。
现在没有玩PSP了,但症状也没怎么改善。
平时打球也容易伤右肩,所以打算干脆买一个护肩好了。
想有平时养护加运动时的保护功能,有这方面的产品吗?
介绍一下不同价位的出色品牌。
谢谢了。

4 个回答

护肩有强劲754等。可以再淘宝上买。价格还可以!不过平时也要注意锻炼啊!去淘宝看看啊!呵呵!

首先要看看你的肩膀是因为什么疼的,是肌肉拉伤还是韧带受伤。如果时间久了还没有恢复的话,还是早些去医院看看为好。多休息,开一些外敷的药。此外就是在运动前做好充分的热身,运动后记得拉伸。

运动损伤休息是第一位的,然后就是恢复训练。

如果说要买护具的话,建议买好的拍子的,比如LP,强劲等。上网搜一下,找评价比较好的买。

我个人觉得Kindmax康玛士护肩不错

低头时间久了脖子疼是因为肌肉劳损,睡觉的枕头注意一下,最好睡那种有回弹的枕头,不要睡太软的,另外,形状最好是圆柱形的,就是能垫在脖子底下的,类似于酒瓶垫在脖子低的感觉。这样对脖子疼的恢复很有效。此外,要注意保暖热敷,不能吹凉风。热敷的办法可以用热毛巾,不方便的话直接去买暖宝宝贴。注意要隔着一层衣服,不然会慢性烫伤。

还有,肩背疼是受伤了啊,你要去买点膏药贴一贴才行。麝香膏药可以贴,还可以买点扶他林来抹,外加热敷。这是专业运动员给我的建议。

如果还是不行的话,直接去中医院,开点药回来,一般三副药之内就好了。再多说一句,如果颈肩经常不舒服的话,最好去看看是不是颈椎有毛病。我有轻微颈椎病,转头时候脖子响,而且肩膀容易酸痛。

肩部受伤的恢复训练方法:加强肩部力量训练及肩部的揉韧伸展训练,用一定重量的物品置于肘部,平举至与肩同高,持续1-2分钟为一组,每次4-6组,每组间歇时注意放松,放松时肩部进行正压、反拉及前后绕环练习。

最后一个关于护具的,我觉得LP的不错,我戴过朋友买的打过球,感觉挺好的。身边健身的和爱好打球的人也买的这个。

他们的网址:http://www.lp-support.com.tw/site.htm

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