孩子5岁多了,只爱吃肉类,不爱吃蔬菜怎么办?让他吃蔬菜比吃药还难受的。怎么才能让他吃蔬菜保持营养平衡呢?

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体内缺乏氨基酸,平时让他多吃些坚果,腰果、花生、夏威夷果这种香味比较重的坚果最好;多吃些芝麻制品,鱼类的氨基酸含量也比较高。平时可以多做一些肉类和蔬菜放一起做的料理,不吃蔬菜也没关系,用水果来弥补呗

水果不能代替蔬菜.爱吃水饺么?包水饺荤素一起上.或者把菜肉一起剁碎,或者把菜绞汁

1、可以把胡萝卜、切片瘦肉和青椒等可搭配在一起,盘子里五颜六色,会引发宝宝食欲。

2、不少宝贝喜欢吃带馅的食品,将蔬菜和着肉一起裹在面皮里做成带馅的食品,和成馅之后的蔬菜原来的味道也会变得比较淡,宝贝接受起来自然也容易些。

3、选时机告诉宝宝吃蔬菜的好处,和不吃蔬菜的坏处。

4、吃饭时积极带头多吃蔬菜,并做出吃得津津有味的样子。切不可在宝宝面前随意议论什么菜不好吃或自己不爱吃什么蔬菜。

5、带他看大力水手

把蔬菜在绞碎机了打碎,然后和肉馅鸡蛋一起摊饼吃,多放蔬菜少放肉

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