有什么好办法能战胜拖延症的?这种心理的纠结之处到底在哪里?怎么斩草除根啊?

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执行力不够啊,多锻炼自己的执行力,要说到做到,可以先从小事做起,慢慢锻炼起来。比如说,我今天几点要起床,几点要晒被子,几点看书什么的,坚持下去一个月后,你会慢慢习惯,然后慢慢就会好起来了。

这种心里纠结在于,所遇到的事情有两类:一种是琐碎的事情,另一种是个别挑战自己的事情,想做琐碎的事情但又想着挑战的事情,想做挑战自己的事情又有些难度,所以拖延下去。

建议:列个问题清单,没做完一个打勾或者划掉,增强自己的信心和成就感。每周或者每月做个总结。

我也有同感,好多事不到跟前就不去做,说实话,我也挺苦恼的,这是都是性格决定的,但性格是很难改变的

记成功日记吧 当你每天立即做了你想做的事 那么记下来 持之以恒你会发现你的执行力越来越高 也就不存在拖沓的问题了

给自己制定一个赏罚制度,要是干净利索的把事情做好了就奖励自己一下,要是拖拖拉拉的就找一些比较能吐槽的好朋友把自己狠狠鄙视一番。其实拖延也好、赏罚也好,说到底都是心理行为,拖延可能是因为你对生活热情不够,所以应该多做一些能让自己觉得很积极的事情,运动啊,和朋友面对面的交谈啊,读一些有意思的书。“吾日三省吾身”也很重要。这种事情,能不用药物或者物理疗法介入是最好的

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