螺旋藻有哪些吃法?保健效果好不好?

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1、日常保健:每天3次,每次2-4片。饭前半小时食用或一小时。睡眠不好可在睡前加服2片。
2、学生保健:课间操期间食用4片或每天2次,每次2-4片,饭后半小时食用。
3、厌食症、营养不良症、贫血症患者:每天3次,每次4-6片,饭后半小时食用。
4、辅助治疗病情患者:每天3次,每次4-6片,饭前半小时食用或一小时。
5、肥胖者:每天3次,每次6-9片,饭前半小时食用。
6、病后体弱者:每天3次,每次4-6片,饭后半小时食用。
7、孕妇、产妇、乳母:孕期第4-7个月,每天3次,每次4片。第8个月至产前,每天3次,每次4-6片。产后:每天2-3次,每次4片。以上均为饭后半小时食用。
螺旋藻是目前地球上人类已知的营养成分最丰富、均衡的生物,科学检测表明:1克螺旋藻粉的营养含量相当于1000克各种蔬菜水果营养的总和。[1]。螺旋藻同时富含各种维生素、微量元素、藻多糖、藻蓝素、亚麻酸、类胰岛素等多种生物活性物质,这些有效成分在一定的条件下有降低胆固醇、解肾毒、提高人体的免疫机能,促进前列腺素合成、抑癌防癌、加速创口愈合等多种药用和保健功能。
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