二手烟对人体和孕妇有什么危害?目前有哪些好的戒烟方法,什么年龄戒烟最好?

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二手烟是由香烟、烟斗或雪茄燃烧时,飘出来或吸烟者抽烟时呼出的一种混合烟雾。在许多吸烟的场所中,二手烟是最常接触到的污染物。抽烟时喷出的烟雾可散发超过四千种气体和粒子物质,大部分这些物质都是很强烈的刺激物,其中至少有四十种在人类或动物身上可引致癌病。在抽烟者停止吸烟后,这些粒子仍能停留在空气中数小时,可被其他非吸烟人士吸进体内,亦可能和氡气的衰变产物混合一起,对人体健康造成更大的伤害。

当吸烟危害吸烟者本身健康的同时,二手烟也影响非吸烟者。除了刺激眼、鼻和咽喉外,它也会明显地增加非吸烟者患上肺癌和心脏疾病的机会。如果儿童与一些吸烟人士同住的话,他们的呼吸系统会较容易受到感染。其他影包括增加咳嗽、气喘、痰多、损坏肺部功能和减缓肺部发育。 易不孕,生产畸形儿等,易衰老。

最好是不要开始抽,如果已经抽了需要下定很大的决心来戒。

说说戒烟:

戒烟光靠决心,失败的概率几乎是百分之百。应当结合自身的烟龄和成瘾的程度有针对性的进行。成瘾很深的人贸然立即戒烟会引起身体的并发症。

比较有效的治疗方法是:强大的意志力(认知疗法)+循序渐进的计划+行为疗法+药物治疗的结合。

此外二手烟的伤害要比吸烟者本身来的更大,你还得注意三手烟的危害,也就是说,烟雾附着在空间的织物上给人带来的又一次的伤害。

有一种隔天戒烟法。就是要严格遵守隔天才能抽烟的规定,时间一长,基本上都会记错日子,那么就都当作不能吸烟的那一天,慢慢就没那么依赖了。

我非烟民,但幼稚的认为应该会有效。:-)

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