我们都知道#高考饮食#要注意,家长也对孩子的营养额外关注。但饮食方面有哪些注意点,有哪些不适宜此阶段吃的呢?

营养补充方面肯定没问题,但是饮食有哪些需要注意的呢?当年老师一再叮嘱不要吃西瓜,不要吃西瓜,后来偷偷送进男生宿舍一个,那个欢啊!
果然考试前拉肚子了T^T,回想起来,大家有类似忠告么?

2 个回答

少吃那些容易拉肚子的
比如海鲜、冰镇的,还有题主说的西瓜
不要暴饮暴食
不要更改平时的饮食习惯(比如突然加好菜什么的)
原来怎么吃就怎么吃
高考和平时一样

上面的说了很多了,我补充一些哈;
1、最好不要在外面吃饭或吃什么小吃,避免引起消化道相关问题;
2、不要吃容易上火或是引起过敏的食物,如海鲜类、芒果等;
3、父母不要一味给孩子做过多的油腻菜,或高蛋白的食物,对孩子的吸收和消化都是负担,反而影响了学习效率。
4、可适当为孩子制作一些:银耳莲子枸杞(或红枣)汤、绿豆汤、红豆汤、生姜百合汤、荷叶茶等,清凉消暑、宁心安神的汤品;

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