听说冷水浴能瘦身?

胖子的悲伤你不明白。。懒人减肥难上加难哦
有依据吗,如果有效果倒想坚持一下( ;′⌒`)

2 个回答

我只聽說過可以健身!!!

冷水浴能瘦身从理论上来说是可以瘦身的。

身体遇冷会消耗更多热量以保持体温,冷水浴还能加快新陈代谢,因此可以达到一定的瘦身效果。冷水浴水温应保持在10-20℃之间,洗浴时间不宜超过15分钟。可先放好水,在浴缸里站立2分钟,坐下洗5分钟,还可以慢慢躺下再泡3分钟(或坐浴5分钟)。洗完后,应立即穿上暖和点的衣服,四处走动走动。切勿觉得冷就加热水,或立即用热水淋浴,否则容易导致昏倒。专家提醒:体温变化会影响血压,有心脏病、高血压或糖尿病的人不宜进行冷水浴。

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