足球运动员连续几天高强度比赛,怎么让身体在尽量短的时间内从疲劳中恢复过来呢?

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运动员恢复是一门科学

还有专门的该方面的学科
体育学院都有这方面的学习

主要从两个方面入手

身体方面

1、当然是吃,就是补充身体流失的营养,有专门的营养师
2、然后是喝,有特殊的氧合剂饮料,补充身体中的氧气
3、理疗,红外线灯、太阳灯、紫外线灯等一顿照射
4、洗澡游泳,利用水的作用放松身体,这叫水疗
5、睡觉时间到了,合理的积极地休息非常的重要
6、按摩,足球队都有专业的按摩师给他们放松肌肉

心理方面

1、谈话,心理治疗师要和球员谈话放松他们的心情,减少他们的压力
2、自我神经放松,自我暗示疗法是心情平静,肌肉放松
3、听舒缓的音乐,辅助放松紧张的心情,平静因比赛而兴奋的神经

差不多就是这样了
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