睡姿不正确如何改正?

每次侧睡时都会不自主地蜷缩身体,像一个在母体的婴儿。而且睡起来后会感到颈椎不舒服,如何调整睡姿又能让自己睡好?

1 个回答

教你一个舒展身体的好办法,一般习惯蜷缩身体睡觉,可能是因为冷,或者没有安全感。

如果是秋冬春三季,可以用被子围一个“被筒子”,把后背好好的包裹起来,很舒适,身体觉得舒服放松了自然就放开了。

颈椎不好最好买一个护颈枕,推荐荞麦的,仰着睡。脖子舒服了你自然也就习惯这种舒服的睡姿了

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