怎样有效的预防肩周炎!

2 个回答

1 受凉常是肩周炎的诱发因素。所以,为了预防肩周炎,应重视保暖防寒,勿使肩部受凉。一旦着凉也要及时治疗,切忌拖延不治。

2 加强体育锻炼是预防和治疗肩周炎的有效方法,要坚持到底。如果不坚持锻炼,不坚持做康复治疗,则肩关节的功能难以恢复正常。

3 营养不良可导致体质虚弱,而体质虚弱又常导致肩周炎。如果营养补充得比较充分,加上适当锻炼,肩周炎常就不能发生。

楼主我教你个最简单有效的方法:

双臂在身体两侧做大回环,左臂逆时针转,右臂顺时针转。一分钟后交替往反方向转。坚持10分钟

你的回答