怎样能一个月瘦十斤 ?给一个具体实施计划吧!

2 个回答

平常经常喝的那种小盒酸奶酸奶+少许红糖2克 女同事都说管用。

多运动 少吃饭
女生的话可以慢跑,晚饭不吃喝些酸奶吃苹果
男生可以加大一些运动量配合少吃
其实想减肥就是多做运动 少摄入食物
网上有很多吃东西减肥的方法 但是选择要谨慎 很多都是广告性质的

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