人的肌肉形状有几种?

同样去做一样器械训练的人,为什么有的人的肌肉线条好看,有的人的就不好看,这个跟每个人肌肉天生的形状有关系吗?为什么有的人的肌肉貌似扁片状,有的人是圆筒状。。?有明白其中的道理吗?

2 个回答

人的肌肉形态正常情况下都是一样的,而且锻炼也只会是肌纤维变粗。所以不太会影响整块肌肉的形态。至于你说肌肉线条什么的,应该主要还是肌肉中的肌纤维粗细不一样所造成的,影响最大的就是锻炼。

肌肉性状,这里指的应该是肌纤维。 从生理学的角度来讲,肌纤维按照收缩的特性可分为两种类型;慢肌纤维(ST和快肌纤维(FT)。这两种肌纤维在许多方面都有所不同,包括肌肉收缩速度、收缩力量和耐力水平。 轻重量的多组练习。多种动作结合,身上每一个位置尽量都要去练,避免单一练习几个部位。轻重量,多方式,多部位练习才使得全身肌肉线条均匀。

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