为什么我每天只吃蔬菜和水果,可是还是瘦不下来啊?

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不知不觉摄入更多隐形脂肪

  很多人之所以光吃蔬菜是以为只要吃蔬菜就能减肥,其实吃蔬菜也有无法减肥的时候,那是因为蔬菜容易吸油,反而更容易摄入更多油脂,会越吃越胖。纯素菜较荤菜类口味差些,烹饪过程中,一般多用油多放调味料,增加素菜的香味和口感。

  这样一来,人在不知不觉中反而会摄入更多隐形脂肪。1克油中,大约有9个热卡的热量;医学教,育网|搜集整理在一克蛋白质中,大约有4个热卡的热量;相比之下,一克米饭中,也就只有4个热卡的热量。因此,只吃菜、不吃饭,会导致饮食中油多、蛋白质多,热量猛增,反而发胖。

妹子麻烦你跑几步,几=1w

推荐你宇宙饮食法,比较健康不痛苦,不用运动。具体你可以自己了解,找不到喊我。

因为终有一天你会将找到的那个最爱你的人很喜欢胖乎乎的你罢。。。

那么也就是说你的能量摄入大于你的能量消耗。所以找个喜欢的运动增加能量的消耗吧。

呵,自然还是好,不要时刻意想着瘦,身体要紧,

光管住嘴还不成,还得迈开腿!多运动吧!

四句箴言记住了

  1. 管住嘴
  2. 迈开腿
  3. 少吃零食
  4. 多喝水

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