每天睡醒了还是很疲惫 很头疼,这是怎么回事?怎么办呀!

我是一家广告公司的职员,这一段时间每天有干不完的活 ,感觉好累啊 就睡觉 不像那些工作 但是醒了却还是很疲惫很头疼!这是怎么回事那 我觉得是不是我的心理原因那!有哪位大师给诊断一些 再出个方子啊!谢谢了 现在很折磨啊!

8 个回答

你需要多点锻炼

还是多休息吧,现在有很多年轻人过劳死,还是应该注意身体。

疲劳是机体在一定环境条件下,由于过长时间或过于繁重、紧张的体力或脑力劳动而引起的作业效率明显的暂时降低的一种生理现象,主观上一般伴有疲倦感,甚至筋疲力尽的感觉。但主观疲倦感并不一定是机体疲劳,有时无疲倦感觉,而机体却已进入疲劳状态。

给你提供一些药方。

疲劳为元气耗伤之虚证与心理变化(或不畅)双重因素所致。治疗上不仅要补虚扶正,也应祛疲安神。一方面,补虚固元,滋养机体,虚得补,正则旺,疲劳自除;另一方面,调畅心志,舒心畅意,神得安,心则宁,疲劳可消。  

 1、从脾治,益气健脾,祛疲养神,主治脾伤疲劳证   脾伤疲劳证多因饥饱失常,酒食过度,或忧愁思虑过多,或工作繁重杂乱,应酬频繁,形体劳役所致。青少年则可因用脑过度,思虑伤脾所致。本证因脾伤中亏,肢体乏养。可见怠惰嗜卧,四肢乏力不收,大便泄泻,懒于言语,恶食纳少,舌苔薄白腻,或厚腻,或舌质偏淡,脉缓而大或浮,或细,或濡诸症。    西洋参或党参、炒白术、茯苓、炙黄芪、山药、砂仁、青皮、陈皮、木香、鸡内金、莱菔子、紫苏梗、藿香、甘草等。方中西洋参或党参、炒白术、茯苓、炙黄芪、山药益气健脾,砂仁、青皮、陈皮、木香行气调中运脾,紫苏梗、藿香化湿醒脾,鸡内金、莱菔子消食理脾,甘草益气和中。诸药共奏益气健脾、祛疲养神之功。   
2、从肝治,养阴柔肝,祛疲醒神,主治肝伤疲劳证   肝伤疲劳证多因酒食应酬过多,或工作压力大,或喜怒不节,谋虑过度,或疲劳过度,情绪心理的改变超过肝的调节能力所致。正如《素问·六节藏象论》篇云:“肝者罢极之本”,明确指出肝脏功能失调是产生疲劳的重要原因。肝藏血,主疏泄,肝能藏魂,魂与神密切相关,可影响心理活动,神经活动过度会影响肝,从而降低肌肉活动能力。肝主筋,筋是连属关节,“诸筋者是属于节。”筋是肌肉发力引起肌体运动,“筋,肉动也。”    本证因肝伤阴亏,肢体不濡,可见疲倦乏力,肢软少动,运动减少,或有低热口干,五心烦热,或目赤易怒等,舌质偏红或苔薄少,脉细弦或滑。养肝是消除疲劳及养生的最佳选择。生地黄、枸杞子、山茱萸、玄参、茯苓、泽泻、酸枣仁、柴胡、赤芍、红花、炙甘草等。方中生地黄、枸杞子、山茱萸、玄参滋阴养肝;茯苓、泽泻祛湿健脾养肝,并取茯苓生肝化湿之功,泽泻利水泄热之效;酸枣仁养阴安神;柴胡舒肝气,为引经药;赤芍、红花活血柔肝,取红花养血柔肝,赤芍凉血软肝;炙甘草甘平调补,缓和药性,调和诸药。若酒伤者,增葛花、枳木具子解酒醒脾。诸药共奏养阴柔肝,祛疲醒神之功。   
3、从心治,养心宁心,祛疲益神,主治心伤疲劳证   心伤疲劳证多因谋虑过度,工作压力大、节奏快,噪音或紧张所致。本证因心伤神扰,肢体无主,可见面色不华,疲劳而不耐劳累,休息后疲乏有所缓解,甚则心悸、多梦。舌苔薄白或边尖略红,脉细弦或滑。药取黄连、百合、珍珠母、龙骨、紫贝齿、酸枣仁、合欢皮、茯神、郁金、柴胡、川芎、丹参、炙甘草等。方中黄连、百合清心安神,珍珠母、龙骨、紫贝齿镇心安神,酸枣仁养心安神,合欢皮解郁安神,茯神健脾安神,郁金化痰解郁,柴胡舒肝解郁,川芎、丹参活血畅心,炙甘草宁心安神,调和诸药。诸药共奏养心宁心、祛疲益神之功。   
4、从肾治,强肾固精,祛疲提神,主治肾伤疲劳证   肾伤疲劳证多因素体禀受不足或久劳久病,身心疲惫所致。本证因肾伤阴亏,肢体无养,可见肢体酸懒、耳鸣、精神昏愦、记忆力减退、或有腰膝酸软,足跟酸痛。舌质偏淡、苔薄少或光红无苔,脉细数或濡细。宜用民间验方冬虫夏草炖乌龟:冬虫夏草含有丰富的人体必需的氨基酸和多种微量无素,如锌、铬、锰等,又能促进蛋白质的合成,发挥特殊的生理功能,具有具有补腰肾、降肝火、治疗腰腿痛的功效。配方:选用质地优良的福临门冬虫夏草3克,川芎5克,淫羊霍10克,肉苁蓉12克,土伏苓15克,草龟1只约300克。 做法:把全部用料洗净放入锅内,放适量清水,文火煮3小时,调味即可。 功效:本方具有良好的补肾、活血作用,连续服用10天可取得显著的疗效.

个人经验:无论何时很累时直接睡,累和困是身体的警报

主要是没有休息好,其次是工作压力过大!
解决办法是:在保证有充足的睡眠的情况下,慢慢地把工作完成、干好!

首先,你要确定自己有没有鼻炎,你这个疲倦多半是缺氧的结果。其次再去医院确定是否有偏头痛,最后才考虑神经官能症,再次楼上讲了中医,中医的整个理论结构都是扯淡。

我明白,醒来还是觉得非常累那种感觉。

首先你的睡眠时间是多久?晚上几点睡觉的?如果很晚睡,那必然是会累的。

也不要累到极点才睡觉。

建议你试试每晚9:30就上床,关掉电脑和电视,上完厕所,在床上酝酿睡意,可以看看小说、或者听听外放的音乐、发呆什么都不要想,让自己身心完全放松下来。但是也不要放松太久,10:30之前一定得闭眼了。第二天睡到自然醒,你会发现非常的舒服……身体得到了充分的休息。

方子之类的,还是食疗的好,一杯热乎乎的牛奶+蜂蜜,是最好的、也足够了。绿豆汤也可以,零食和夜宵别吃。

其实以为以为只有拼命干,才能得到上司的赏识和加薪、晋升那是片面的,还有就是如果你的的工作缺乏信心,常常担心自己被抄鱿鱼,或被别人超过等等。那么你的心理压力一定很大,这样就会影响你的的精力,让你很累。
我建议多参加各种体育活动;下班后泡泡热水澡,与家人、朋友聊天;双休日出游;还可以利用各种方式渲泄自己压抑的情绪等等。另外在工作中也可以放松,如边工作边听音乐;与同事聊聊天、谈谈笑话;在办公室里来回走走,伸伸腰;打开窗户,临窗远眺,做做深呼吸等。
长远的更应该有意识的培养自己多方面兴趣,如爬山、打球、看电影、下棋、游泳等等。兴趣的培养一方面可及时的调试放松自己,另一方面可有效地转移注意力,使个人的心态由工作中及时地转移到其他事物上,有利于消除工作的紧张和疲劳。

我也累得经常头晕,吃药都成必须的

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