本人非常喜欢吃宵夜,那晚上吃宵夜有什么办法可以让人不发胖?

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 发胖的原因是 摄入大于消耗 因此多运动,把吃的能量消耗掉就可以了。

果想不胖,夜宵尽量不要高脂肪高热量的,一般的夜宵很多人会选择24小时快餐店,如麦当劳,KFC等,这种很容易吃完坐那工作很久然后倒头大睡,囤积脂肪,如果注定要加班,不如趁一般商店还开着的时候,花个10几分钟去买一些蔬菜水果,一般的超市都有卖熟的煮鸡蛋,也非常可口,否则晚上去买还要花个半小时找个24小时店,晚上干的很累很饿的时候,来根黄瓜,在这干燥的冬季,又爽口又美容,还不会长胖,或者吃个香蕉苹果西红柿之类,切记蔬菜不可用色拉酱,否则一点意义都没有了。
如果公司处在比较偏僻的地方没有能买到蔬菜水果的小店的话,可以选择在公司长备一些水果类零食,从家带些苹果、橘子之类一般不易很快就坏的水果,放在公司比较凉快的地方,一般可以放一星期,平时也可以持续消耗和补充存量,不加班的日子清闲的时候下午来一点还补充水分,而且很多公司都有冰箱,就更不容易坏了。
有些人会说蔬菜水果这些都是凉物,想吃点热的。其实可以选择在公司放一大包快捷紫菜汤,用平时喝水的杯子冲开水泡开就可以食用,味道很不错又有营养不长胖,男生可以吃一点方便米线之类,方便面很容易长胖,粉丝类没有营养,米线会相对好一些,如果公司有微波炉或者自用小厨房,也可以下一点挂面之类非油炸的方便食品

完全没有。。。因为减肥人的大忌就是晚上吃夜宵。。。楼上说的消化。。这个是不可能的。。你睡前吃块糖我保证你做1000个仰卧起坐也消化不了。。克制下吧

额 吃下去 再挖喉咙吐出来

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