秋天又快到了,有什么运动减肥的方法适合在秋天做的?求推荐!

现在工作有点忙,小肚有点起来了,身体也发福了 等到了秋天 我们行业淡季的时候想去锻炼一下身体 减减肥 最好是减肥锻炼再加上娱乐放松的 那位哥们姐们给点建议!

1 个回答

爬山我觉得最适合了,一方面爬上很养性情的,另一方面 秋天天不冷,但是昼夜温差有 这时候爬山让你的身体慢慢适应这种变化,你生病的几率就会减小,最后,但你真正锻炼,你的身体可定时会慢慢减下去的!
还有就是羽毛球,相比室外运动,这种室内运动让人感觉舒适。他的运动量也是不少,对于减肥很有帮助!
运动,可以使你的抵抗力增强,可以使你的骨骼变得更加坚硬,可以保持减肥不反弹。其实,运动对于健康的作用来说,已无需多说,在秋天这美好的这个季节里,运动,我们不需要理由。

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