怎么才能长胖?

怎么才能长胖?

6 个回答

这问题说来会被那些想减肥的群攻的,所以我一般不说。除非那个人我看着不顺眼,装着不注意的时候,冒出来。气死她,哈哈哈哈哈哈。

经济比较好的话,每天饭必吃一次肉,一次蛋,喝一次牛奶。
经济水平一般的话,一顿饭四个大馒头外加一盘菜是必须的,早中晚一日三餐三餐吃去现在三日的量。
各种甜食膨化食品也是不必少的,多坐少动,少则一个月,多则两个月,绝对有效果。
嘿嘿独家秘笈

胖子除了一些药物引起的,其他都是吃导致的吧。。每餐多吃一些,胃慢慢撑大,自然就会胖起来了

你的问题叙述的不够清楚,是什么原因很瘦,要胖到什么程度合适?
个人观点,不管胖瘦,健康就好,不能根据胖瘦判断一个人是不是健康,每个人的基因、体质都不一样,很快胖起来和瘦下去对身体都损伤很大,所以不建议多吃不运动这样的增肥方式。我觉得保持良好心情,不去操太多心,适当多吃点高热量高脂肪的食物,比如巧克力、牛奶什么的,会胖一点点的。
有举重运动员为了增肥鸡汤下挂面,那种胖应该不是楼主追求的。

首先,个人的体重应跟身高相匹配,健康最重要。

如果你偏瘦的话,再增肥。
先看看你的消化系统是否健康,有的人可以吃很多,但是营养不吸收。比如我认识的一个姑娘,吃饭比我吃的都多= = (要知道我已经是那种吃的还挺多的女生),结果人家才80还是90多斤,167左右,算挺瘦的了。她就是消化功能不好。
这样的你再怎么吃都长不了肉的...
如果你的消化功能很健康,再平时多吃一些肉蛋奶之类的,多吃面食,偶尔多吃点糖和零食(不健康不要吃太多)。应该慢慢就胖起来了。

其实假如技术条件允许的话,我把我身上的肉分你就会解决两个人的问题T T

首先无比感谢以上5个好人的热心回答。

我应该是吃不胖的那种,可能消化功能不太好。每餐吃得少,因为吃不下。有时候对油腻的食物反胃。如今越来越瘦,175,,98斤左右。

吃瘦肉塞牙齿,吃肥肉太油腻。又特别不喜欢吃面食,也不喜欢吃零食。总之对吃就是提不起兴趣,要是能不吃饭就好了。

你的回答