如何高效管理自己的时间?

我觉得每天忙来忙去的却什么都没有做成,而且有很多想做的事情一件一件积压下来,到现在都没有实现。比如去某个地方,比如去看什么电影等等

我每天的工作时间是9:00到7:30,因为路比较远,所以晚上到家的时候基本是9:00了,很多事情都拖拖拉拉,工作热情也不是很高。我很不满意自己的生活状态,却又不知道如何改变。

大家是怎么管理自己的时间的‘?有什么好的办法分享出来吗?

7 个回答

最好的办法就是程序精确你的计划时间,而手机是最方便的移动设备。所以推荐你下载管理时间的软件。按你设定的计划过每一天。提供给你一个管理时间的手机应用。
http://as.baidu.com/a/item?docid=17908&pre=web_am_rel

真是个头疼的问题呢

强烈推荐楼主了解一下GTD理论,高效时间管理。

我说不太清楚,转载一段给你看下!

  GTD主要原则在于一个人需要通过记录的方式把头脑中的各种任务移出来,通过这样的方式,头脑可以不用塞满各种需要完成的事情,而集中精力在正在完成的事情,是一种消灭压力的高效工作方法。 百度百科

可能初初看会有点复杂,推荐楼主读GTD的经典理论书《尽管去做》,不用读完,只要读1/3就能理解了。

此书的作者David Allen将GTD总结成为一种将繁重超负荷的工作生活方式变成无压力高效的时间管理系统。

我当时看完就激动了,GTD是很神奇的时间管理系统,你只要把你需要做的事情按步骤输入GTD系统,并注明完成期限和地点,GTD就会自动推动你去做!你不用在把时间浪费在“思考接下来要做什么事情”,没事做的时候看一下GTD系统里的“下一步列表”,就知道要做什么了!

我没办法用很精妙的语言把GTD的妙处告诉你,这个东西不复杂,只要花个些时间,通过互联网和书本学习了解一下,从此你的时间将非常高效,只要坚持使用GTD,你的生活将改变!

GTD工具?安卓和苹果等系统都有相应的软件,软件比较方便,但写在笔记本上也行的。不知道楼主用什么手机,到时如果找不到的话可到略晓提问并@我。纠结的GTD之路——一个GTD初学者的心路历程

世界上那些最容易的事情中,拖延时间最不费力。
不可否认,谁都有拖拉的情况,就拿我来说,说这篇文章我就拖延了一段时间了,直到今天下定决心来完成它。以下列举了数条爱拖延的原因

缺乏紧迫感。经常是因为对自己的能力进行了估计后(通常是高估),认为自己只需要最后几天就可以完成。另外也是想借助这种紧迫感促使自己去行动,进入状态。

没有分清主次。常常被纷乱的琐事所扰,不知道什么是重要和不重要,而什么是紧急和不紧急的。这样,时间总是被用来应付那些琐碎的事,从而捡了芝麻,丢了西瓜。

缺少自信。不知道事情怎么做,这件事让人令人讨厌,觉得很枯燥无味,所以迟迟不想下手行动。再者,因为以前做事常常没有取得预期的成绩,而让自己觉得很被动,缺少动力。

抵制和抗拒。不一定是对事情的抗拒,可能是老板或者老师对你不好,而让你觉得没必要去做这件事。
缺少自制力。不能安定时间下来执行任务,经常被情绪所控制。

总而言之,这些病症总是反应在一个结果上,那就是总是找借口。
想想你脑海中是不是经常蹦出“最近太忙”、“时间还早”、“从来没有做过这事啊”、“如果没做好怎么办”等等借口呢?如果你有,就查查前面的五条,思考下自己到底是为什么拖延吧。

那该如何改正拖拉

要改正拖拉的错误习惯,你首先就要重视这个问题。拖沓的习惯不是天生,很多时候因为受到自己和别人的纵容而不断滋生。要经常告诫自己拖延是件很严重的问题,要坚决杜绝。
以下是对应上面的原因的改正建议

1.如果你觉得自己实力很强,可以把一件需要很长时间内事情做完。那你应该在接到任务时就马上完成。这样你就可以玩得更开心。而不是在玩的时候总还有事情悬在心头。

2.如果你认为最后的紧迫感使你能更好进入状态和发挥水平。那你学会自己提前制定一个期限(拓展阅读《如何利用期限来完成任务》。如果你已有过几次失望的结果,那就每当有这种错误年头时,就以以前的失败来警示自己。如果你有过几次成功的经验,不要得意洋洋,也不要认为自己很适合这样做的工作或学习状态。想想你是不是常常熬夜,是不是在小组工作中被人抱怨速度太慢呢?

3.如果你常常被琐事所困。那你应该学学时间管理,最简单的方法就是你要明白自己的目标,常常想想某件事情不做对以后的自己有没什么影响呢?所以,我建议你读读褪墨上面丰富的时间管理文章。

4.如果你总是担心自己不能把事情做到最好。那你应该看开一点,不断追求完美是好事,但是背太多的压力只会使你担心害怕,而迟迟不敢付出行动。这种“自找的担心”是种消极的想法,读读《如何打破消极思维模式》和《卸下“完美”的负担》。不要总等到万事俱备了才开始行动,要知道你现在的状态就已经很不错了。
如果你总是想着以前的失败,而一直拖欠现在的任务。那么你可以偶尔把那些失败的责任推到别人身上(记住只是偶尔),然后再用积极地方法警示自己的错误。要经常给自己鼓励,如早上起来对着镜子,认真地看着自己说:“我是最棒的!”,试试《运用潜意识来控制信念》。

5.如果你一看到任务就觉得头大,觉得怎么这么难。那么你应该早些向别人寻求帮助,听取建议,制定计划把任务分成一个一个的执行步骤,化整为零。

6.如果你根本就是没自信,不敢尝试。这是封闭自我印象引起的拖延病。你一定打破对自己的错误观念,而灌输一些自己的优点,也许这篇《怎样建立自信》可以帮帮你。

7.如果你有一种受害者心态,认为别人可以干那些轻松的事,而自己要做这做那。如果任务是真的难,那就是机会,是对你的考验。如果任务只是对你来说难,那就是在提醒你要改进这方面。常常想想,天将降大任于你哦!不要总认为是别人在特意针对你,要有一颗平常心,少抱怨。

8.如果你因为老板对你的看法不好,或者曾经拒过你的提议,心生抵制和敌意,总是想不做工作。首先,你要知道受害的是你自己和你的前途。如果他们对你看法不好,那就要改变他们的看法,交上一份更好的成绩。而且,要想想以前的问题,在新的任务中不要再犯。

9.如果你总是有今天状态不佳,或明天看起来更适合做事情,或今天先玩,明天再做事的想法。那你应该杜绝这些借口,加强自己的自制力。你要下定决心,而不是回避对应对事情。
拖拉的习惯不是能马上就能改变的,而且也不是靠别人帮助就能改变的。只有靠自己,才能改变拖延。这需要很大的决心和自制。记住,行动是治愈恐惧的良药,而犹豫、拖延将不断滋养恐惧。

来自【褪墨】

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这包括管理自己 和 规划时间

管理自己,就是专注与执行。对事情的专注以保证效率,不要工作时总想其他事情。
规划时间,包括定目标与执行。可以把所有要做的事情写在便签纸上,告诉自己想干什么。这是第一步定目标。
执行力既是控制自己的能力也是操作事情的能力。
比如练肌肉,定了计划,执行这一步是最重要的。要控制自己,克服惰性。
定了周末看电影,首先在工作时专注,不要想看电影的事,强迫自己完成工作,周末看电影,应该是非常容易执行的。

工作可以以生活中的快乐为动力,把手头事情弄完,休年假去哪玩。

以上,希望对你有帮助。

我也是拖延症患者,正努力自我治疗中,有些小经验跟你分享。

  1. 知道自己一年要做几件事情,每件事情要达到什么目标。
  2. 把这个目标分解到每个季度、每个月、每个星期、每天。
  3. 关键在于每天。 上班路上可以先把今天工作的事情一一列出,并标注优先级,当天的事情必须当天完成。 我是坐公共交通去上班的,我在车上用手机做计划,如果楼主是自己开车,那可以早起十几分钟来做这个事,上班之前明确自己一天要处理完哪些事情很重要。 (工具:我使用Do it tomorrow来做)

具体工作的时候建议可以用“番茄工作法”来试试看。
详细可以查看:http://cn.pomodorotechnique.com/
手机客户端、PC端几乎都有“番茄时间”的工具,可参考:http://www.douban.com/note/141322878/

集中注意力,全力剿灭一个问题,或者问题的一部分。

时间管理的方法很多,各有优劣,找到合适自己的才是最好的。
希望能帮到你!

推荐阅读《小强升职记》浅显易懂实用操作性很强
不想买的话直接网上下载一份pdf版本的就可以了。
切身体会 (/ □ ) 希望有帮助

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